Descubre tu práctica ideal
Nos alegra muchÃsimo tenerte aquÃ. A continuación te presentamos todas las disciplinas que hemos preparado con mimo para ti y que puedes disfrutar con el equipo Yume, tanto en directo como cuando tú decidas.
Cada práctica es una puerta hacia una versión más plena de ti misma. Explora, descubre y elige la que más conecte contigo en este momento de tu vida.
Bienvenida a casa. Bienvenida a Yume.
Barre
El Barre es una disciplina que fusiona lo mejor del ballet, el pilates y el yoga en una práctica elegante y transformadora. Realizamos movimientos precisos y controlados, apoyándonos en la barra para trabajar cada músculo de forma consciente, al ritmo de una música inspiradora que te hará fluir en cada secuencia.
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Meditaciones
Las Meditaciones son nuestro refugio de calma. Te guiamos en prácticas de presencia y quietud donde aprendes a aquietar la mente, a observar tus pensamientos sin juzgarlos y a conectar con tu esencia más profunda. Son momentos de pausa consciente en un mundo que no para, un espacio solo para ti.
Yoga
Nuestras sesiones de Yoga son un espacio sagrado donde reconectar contigo misma. A través de asanas (posturas), respiración consciente y presencia plena, te invitamos a un viaje interior que equilibra cuerpo, mente y espíritu. Es mucho más que ejercicio: es una forma de vivir con mayor calma y autenticidad.
Gimnasia Embarazadas y Postparto
Durante el embarazo, trabajamos para fortalecer tu cuerpo, prepararlo para el parto y aliviar las molestias típicas de esta etapa. En el postparto, nos enfocamos en recuperar tu suelo pélvico, tu core y tu bienestar general, respetando los tiempos que tu cuerpo necesita para sanar.
Estiramientos
Nuestras clases de Estiramientos son un regalo para tu cuerpo. Son sesiones dedicadas a liberar tensiones acumuladas, alargar la musculatura y recuperar la movilidad natural de tu cuerpo. Con movimientos suaves y conscientes, deshacemos nudos y rigideces mientras respiramos profundamente y nos permitimos soltar.
Nutrición YUME
Descubre el poder de comer bien. Nuestro servicio de nutrición te acompaña con planes personalizados que combinan alimentación saludable y deporte para que alcances tu mejor versión. Porque cada objetivo merece el combustible correcto."
Tu transformación comienza en comunidad
Cada una de estas disciplinas es una invitación a cuidarte, a conectar contigo misma y a formar parte de una comunidad de mujeres que, como tú, han elegido priorizarse. Aquí encontrarás tu espacio, tu tribu, tu momento.
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